Ăn cà chua có tác dụng gì cho da?

Ăn cà chua có tác dụng gì cho da?

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Nhiều bạn sẽ thắc mắc ăn cà chua có tác dụng gì cho da không, bởi rất nhiều chia sẻ từ đắp mặt, ăn thường xuyên sẽ giúp đẹp da, mịn màng. Một loại rau của quả dễ dàng mua ngoài chợ có những thành phần gì mà lại tốt cho da như thế, hãy cùng Việt Hương tìm hiểu nhé.

Ăn cà chua có tác dụng gì cho da
Ảnh 1: Ăn cà chua có tác dụng gì cho da (Nguồn ảnh: internet)

Tại sao ăn cà chua làm đẹp da?

Trong cà chưa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da như sau:

Lycopene

Lycopene là một sắc tố carotenoid phổ biến trong thực phẩm có màu đỏ. Vậy làm thế nào lycopene giúp cho làn da của bạn khoẻ mạnh? Làn da của chúng ta khi được bổ sung nhiều lycopene thì như được tăng thêm lớp bảo vệ để chống lại các gốc tự do, nhờ khả năng chống oxy hoá tốt nên cũng giúp phục hổi tổn thương da gây ra bởi ánh sáng mặt trời và giúp làm mịn làn da. Theo khuyến cáo bạn nên uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp làn da vô cùng khoẻ mạnh.

Vitamin C và vitamin A

Một trong những ưu điểm của cà chua mà hay được nhắc đến là khả năng điều trị mụn trứng cá và cũng làm sáng da, đó là bởi cà chua chứa vitamin A và vitamin C. Vitamin A có khả năng ức chế sự hình thành hormone Androgen trong cơ thể, một trong các nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá, hơn hết cơ thể gần như không không tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ bên ngoài, cho nên việc sử dụng cà chua giúp giảm mụn là có tác dụng thật sự. 

Vitamin khác

Trong cà chua cũng có rất nhiều vitamin khác như K, E, B1, B2, B3 và B6 giúp se khít lỗ chân lông và giúp giữ cho làn da thêm khoẻ mạnh.

Hướng dẫn ăn cà chua đúng cách

Mặc dù cà chua có nhiều lợi ích cho da nhưng để ăn được cà chua thì nhiều bạn sẽ phải khá khó để xử lý. Với bạn ăn quen thì không nói nhưng với người ít ăn thì cà chua có mùi và vị tương đối khó chịu. Việt Hương chia sẻ với bạn một vài cách đơn giản để làm cho cà chua dễ ăn hơn như sau:

  • Ép cà chua với một loại nước ép khác
    Nếu bạn không thể uống nước ép cà chua nguyên chất, bạn có thể trộn với các loại nước ép khác, chẳng hạn như nước ép chanh dây để giảm mùi từ cà chua. Một số loại quả khác có thể kết hợp để làm nước ép với cà chua như: dưa hấu, táo đỏ
    Nước ép rau của quả các loại
    Ảnh 2: Nước ép rau của quả các loại (nguồn ảnh: internet)
  • Cắt thành miếng nhỏ
    Nếu bạn muốn ăn trực tiếp cà chua sống nhưng mới đầu chưa quen mùi vị thì có thẻ cắt thành từng miếng nhỏ sẽ dễ ăn hơn, khi quen dần có thể cắt múi ăn như bình thường
  • Kết hợp với các món ăn khác
    Nếu việc ăn cà chua nguyên chất thực sự không ổn thì bạn có thể chế biến thành món ăn. Có rất nhiều món sử dụng cà chua làm nguyên liệu chính cực kỳ dễ ăn và đưa cơm luôn nhé. Ví dụ như món cà chua nhồi thịt, sốt cà chua chấm rau cực dễ ăn. 
    Rau sống chấm sốt cà chua
    Ảnh 3: Rau sống chấm sốt cà chua (nguồn ảnh: internet)

Qua bài viết này bạn đã biết lý do cà chua giúp làm đẹp cho làn da của mình. Cà chua có nhiều chất dinh dưỡng giúp cho làn da thực sự khoẻ mạnh. Bạn có thể dùng cà chua đắp mặt, chế biến làm đồ ăn thường xuyên để cho làn da được cải thiện rõ ràng nhất.

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0934575286