Uống cafe có tốt cho da không?

Uống cafe có tốt cho da không?

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Cafe là thức uống quen thuộc của nhiều người, thậm chí sử dụng hằng ngày vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên có nhiều ý kiến trái chiều về câu hỏi “Uống cafe có tốt cho da không?”, người bảo tốt người bảo làm cho da xấu đi. Vậy đâu mới câu trả lời đúng nhất, hãy cùng Việt Hương tìm hiểu những tác động của cafe đến da của mình nhé.

Uống cafe có tốt cho da không
Ảnh 1: Uống cafe có tốt cho da không (Nguồn ảnh: internet)

Uống cafe có tốt cho da không?

Câu trả lời là có và không, điều này còn phụ thuộc vào cách bạn uống cafe ra sao cũng như cơ địa hiện tại của mình nữa.  

Tác hại của cafe lên da

  • Khô da
    Caffeine trong cafe làm mất nước của da từ đó khiến thận phải làm việc quá mức trong cả ngày dẫn đến cơ thể tạo ra độc tố, từ đó có thể khiến da bị viêm, mất collagen và hình thành nếp nhăn. Và khi chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể để bổ sung độ ẩm cho da dẫn đến đây có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. 
  • Lỗ chân lông bị tắc
    Cần làm rõ rằng cafe không gây bít lỗ chân lông, nhưng vô tình những thói quen uống cafe cần có đường hay sữa đặc mới là nguyên nhân gây tắc lỗ chân lông của bạn. Và khi bị tắc thì chắc chắn sẽ gây nên các vấn đề về mụn trứng cá trên mặt. Vì thế nếu bạn thích uống cafe sữa và đang gặp mụn thì có thể chú ý vấn đề này nhé.
    Các thành phần uống cùng cafe không tốt cho da
    Ảnh 2: Các thành phần uống cùng cafe không tốt cho da (Nguồn: internet)

Tóm lại trên đây là một số tác hại của cafe ảnh hưởng gián tiếp lên da do cách uống không đúng và không bổ sung đủ nước sau khi uống dẫn đến tình trạng da mụn tồi tệ hơn. Ngoài ra cafe cũng có một số tác hại khác không liên quan đến da như tim đập nhanh, khó ngủ, đau dạ dày, đau đầu, tạo cảm giác bồn chồn.

Lợi ích của cafe lên da

  • Phòng ngừa ung thư da
    Gần đây đã có nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống cafe có nguy cơ bị ung thư da ít hơn 20% so với những người không uống cafe. Tuy nhiên không có nghĩa rằng bạn có thể mặc nhiên đi ra ngoài nắng mà không lo lắng gì, cách tốt nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn sự nguy hiểm của ung thư da do tia cực tím gây nên.
  • Làm chậm quá trình lão hoá da
    Hạt cafe rất giàu chất chống oxy hoá, đóng vài trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi các chất ô nhiễm tác động không tốt cho da. Những chất chống oxy hoá trong hạt cafe cũng có đặc tính làm sáng da, giảm nếp nhăn. Chính vì thế nên hạt cafe được dùng làm nguyên liệu chính trong rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm hiện nay.
  • Phục hồi da tổn thương
    Chất chống oxy hoá trong hạt cafe cũng giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương bởi tia uv trong ánh nắng mặt trời, giảm các vấn đề như tàn nhang và nám
  • Giảm cellulite
    Cellulite được biết đến như là vùng mỡ tích tụ dưới da, caffeine trong hạt cafe có khả năng giảm sự tích tụ này, kích thích sự phân huỷ của các tế bào mỡ, làm cho da mịn màng và săn chắc hơn.
  • Giảm sưng và viêm da
    Caffeine trong cafe có khả năng giảm viêm hiệu quả nhờ đặc tính kích thích sự co lại của các mạch máu. Giúp máu tuần hoàn dưới da từ đó giảm sưng, đỏ và quầng thâm trên da.

Qua những lợi ích và tác hại của cafe mà Việt Hương chia sẻ như trên thì bạn có đã có câu trả lời cho câu hỏi Uống cafe có tốt cho da không? Tuy nhiên cũng cần tìm hiểu thêm rằng uống cafe như thế nào cho tốt và an toàn.

Uống cafe như thế nào cho tốt và an toàn?

Cafe chỉ nên uống ở mức độ vừa phải, không nên uống quá 4 tách cafe mỗi ngày. Việc uống quá nhiều có thể khiến cơ thể bài tiết quá nhiều nước, gây đi tiểu thường xuyên. Ngoài ra uống quá nhiều có thể bạn khó ngủ, dễ bị bực bội không kiểm soát. Bạn cùng đừng quên uống nhiều nước và hạn chế tối đa sử dụng sữa và đường kèm theo. Và cũng nên ngừng uống hoặc giảm lượng cafe hằng ngày ngay khi gặp các triệu chứng, tác hại khác đã được nêu ở trên.

Uống cafe cần uống nhiều nước
Ảnh 3: Uống cafe cần uống nhiều nước (Nguồn: myphamviethuong.vn)

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0934575286